COURS DE PILATES
PILATES
- Planification y préparation physique
- Réadaptation fonctionnelle
- Rééducaction posturale
COACHING PERSONNEL
Cours particuliers à domicile
Rééducation fonctionnelle Musicien / sportif haut niveau / danseurs / entraînement spécifique/ musicien
CLASSE DE GROUPE / EN LIGNE
- Studio en Chiclana de la Frontera
- Hoteles & Resorts
- Autres centres Pilates en Espagne, en France et aux États-Unis
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OBJECTIFS ET BÉNÉFICES
- Obtenir une posture adéquate et optimale
- Développer une musculature harmonieuse, globale y équilibrée
- Augmenter les forces de résistances de la musculature complète du corps
- Obtenir une ceinture abdominale forte y efficace
- Augmenter la flexibilité
- Décomprimer les articulaciones
- Développer la coordination mouvement / respiración
- Réduire le stress
- Améliorer la concentración
- Développer l’agilité, la précision et la fluidité du mouvement
- Réguler l’auto-estime
- Intégrer la relación harmonieuse entre mental / corps / esprit
- Obtenir une sensation de bien- être
- Obtenir un rajeunissement mental y postural
- Améliorer la qualité de vie
FORMATION PROFESSIONNELLE DE INSTRUCTEURS DE LA TÉCNIQUE PILATES CLASSIQUE / ADAPTATIONS FONCTIONNELLES SUR MAT, CHAIR, REFORMER, CADILLAC
Master class de 10h ou formation de 60h/ 120h/180h/ 240H
La formation s’adresse:
- Aux éducateurs sportifs, entraineurs, sportifs de haut niveau, formateurs,
- Aux professionnels des techniques du mouvement Feldenkrais, Yoga, Taichi, danseurs….
- Aux professionnels du sport et de la performance
- Aux Kinésithérapeutes, psychomotriciens, physiothérapeutes qui souhaitent introduire la méthode Pilates dans leurs soins et dans l´objectif d´améliorer la santé de leurs patients.
La formation est adaptée à tous les niveaux de compétences dans les métiers du sport, du bien être ou encore de la santé.
Le programme de la formation permet une adaptation, tant avec des sportifs de haut niveau, dans le cadre de l´optimisation d´un programme de préparation physique, que pour améliorer le rendement et la technique de sportifs ou de clients à tous les niveaux de pratique.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
L´objectif général de la formation est d´apporter aux stagiaires les connaissances, les contenus, la méthodologie et la pratique pour être autonomes dans leur enseignement du Pilates avec différents public.
Les objectifs spécifiques sont:
- Connaitre la philosophie et l’histoire de la technique Pilates
- Comprendre et appliquer les principes de base de la technique Pilates
- Comprendre les principes de biomécanique du mouvement et de la respiration
- Etudier et s´approprier les exercices du répertoire complet
- Travailler et intégrer la méthodologie et didactique de l’enseignement du Pilates,
- Savoir analyser, définir et s´adapter à un niveau de compétences spécifiques à chacun des publics,
- Acquérir de l´autonomie dans la capacité a apporté des modifications et des variations d´exercices en appliquant les principes de biomécaniques en favorisant le travail asymétrique.
COMMENTAIRES
Le Pilates entre les mains de Chantal se prolonge au delà de l’espace de la classe, reste en toi et s’applique à ta vie quotidienne. Il y a de nombreuses fois où me vient à ma tête la phrase « posture Chantal » et rapidement corrige ma position où que je sois, maison, voiture, travail.
Ma qualité de vie s’améliore !
Merci !
Marisa
Depuis mes cours de Pilates avec Chantal, je me sens plus jeune, car comme le disait le maître, la personne est aussi jeune que sa colonne vertébrale. Je vais rester jeune.
Merche
« Le professionnalisme, l’élégance et la convivialité combinés à la connaissance du corps font de vos cours de Pilates un réel plaisir. »
Ángela
Chantal Goudard associe la maîtrise de chaque mouvement avec la sage sensibilité de la patience… Ses classes ne sont pas un effort, elles sont une récompense
Leticia, professeur de Violín Conservatoire de Cádiz
Pilates de très haute qualité dans un environnement idéal, enseigné par une professeure exceptionnelle. À sa grande professionnalité, sa vaste expérience et sa délicate façon d’enseigner, Chantal ajoute une attention personnelle généreuse et un dévouement et un engagement louables.
René
Où pratiquer l’entraînement fonctionnel et le Pilates
Chantal Goudard vous propose une expérience unique en combinant Pilates et entraînement fonctionnel pour renforcer votre corps et améliorer votre bien-être général. Ses cours, adaptés à tous les niveaux, intègrent des exercices ciblés pour améliorer la posture, la souplesse et la force, tout en mettant l’accent sur la prévention des blessures. Grâce à son expertise, chaque séance est pensée pour répondre aux besoins spécifiques de ses élèves, dans un cadre professionnel et motivant.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ces cours sont l’occasion idéale d’explorer une approche complète du mouvement et de la santé physique. Contactez-nous pour découvrir le calendrier des prochaines sessions et réserver votre place. Rejoignez Chantal Goudard pour un entraînement enrichissant qui combine technique et bien-être !
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